Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Как самостоятельно оборудовать спортивный зал дома?

спортивный зал дома Очень часто занятия оздоровительными упражнениями мы откладываем «на понедельник», что в лучшем случае означает несистематический подход к этому важному вопросу. Когда мы принимаем твердое решение, кажется, будто этому противится весь распорядок нашей жизни, а вдобавок банальная нехватка времени не оставляет шанса выделить немного времени для занятий спортом. Однако сегодня каждый может устроить миниатюрный спортивный зал дома – это можно сделать как в городской квартире, так и в частном доме. Не обязательно отводить для спортзала большое помещение, но оно точно не должно быть слишком маленьким, поскольку здесь вам предстоит активно двигаться. Идеальным вариантом будет переоборудование гаража для этих целей, хотя можно использовать и полуподвал, в котором потребуется установить систему вентиляции.

Что касается обстановки спортзала, то она должна быть простой и практичной – полы и стены должны легко мыться — влажную уборку здесь нужно будет проводить не реже, чем в обычных комнатах. Можно выровнять стены и оклеить их обоями или покрасить, однако цвет не должен быть слишком ярким. Лучше отдать предпочтение спокойным светлым тонам. Кто-то предпочтет установить большое зеркало во весь рост – в этом есть смысл, поскольку вы сможете отслеживать правильность выполнения упражнений, глядя на свое отражение. Желательно сделать крепкий пол, который без труда выдерживает большие нагрузки – для этого предлагается положить резиновое покрытие.

Стоит подумать о назначении спортивного зала дома – то есть о том, какие тренажеры вы хотите здесь установить: это могут быть беговые дорожки или велотренажеры, полезные для кардиосистемы; мужинам прийдутся по душе скамья и стойки для штанги, а для девушек может быть достаточно легких гантель и эспандеров.

Обычно от тренажеров не требуется соответствия конкретному стилевому решению интерьера спортзала. Да и сам дизайн спортивных снарядов обладает своими узнаваемыми эстетическими чертами, позволяющими им органично вписываться в спартанскую обстановку этого помещения. В тренажерах все в первую очередь направлено на максимальную эффективность – начиная от структуры материалов, пластики форм и заканчивая цветовой гаммой.

Иногда нет возможности отвести под спортзал отдельную комнату – в этом случае можно оборудовать свою спальню, отведя немного места для складывающегося тренажера. Существует множество разновидностей таких тренажеров – чаще всего встречается беговая дорожка или эллиптический тренажер, если же вы хотите сделать акцент не на кардио-, а на силовых нагрузках, стоит взять многофункциональный тренажер для разных групп мышц.

Важно знать:

Опубликовано: 19 ноября, 2015 в рубрике: Общие советы

Еще по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости

Сырье для производства полимерных материалов

22 февраля 2017
Известно, что полимеры стали удачной альтернативой многим материалам. Из них делают огромное... 

Тощий бетон: преимущества и сферы применения

7 декабря 2016
В строительной сфере применяется несколько видов бетонных смесей, которые различаются... 

Железобетонные изделия в строительстве колодцев

28 сентября 2016
Железобетонные изделия – разнообразные конструкции без которых сложно представить строительство... 

Акции McDonald’s – еще один шанс получить прибыль

7 июля 2016
Инновационный когда-то бизнес придорожных закусочных сегодня не менее популярен по всему... 
Наш опрос

Планируете ли вы воспользоваться услугами дизайнера при очередном ремонте?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Как правильно выбрать двуспальную кровать?

2 ноября 2016
Готовитесь отпраздновать свадьбу и начать жить вместе с любимым человеком? А может быть,... 

Правила ухода за мебелью для ванной

19 октября 2016
Мебель для ванной комнаты должна быть влагостойкой и прочной, но это вовсе не значит, что... 

Выбор офисной мебели

9 октября 2016
Часто фирмы, успешно работающие на протяжении десятилетий, оказываются «законсервированы»... 

Как определить размер ортопедического матраса?

6 октября 2016
Сегодня ортопедические матрасы пользуются большим покупательским спросом. Опытные специалисты... 
Голосование

Какой вид забора Вы предпочли бы?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...